R: construtores: carnes.Arroz.iogurte, queijos, coalhada, ovos.leguminosas como feijão, lentilha, ervilha e grão-de-bico.peixe.peito de ... [Leia mais]

R: Informação nutricional porção de 60g de feijão ou (1/2 xícara de chá). valor energético 200 kcal=84 carboidrato 14g gorduras totais ... [Leia mais]

R: Quais os alimentos compões o carboidrato? Cerais, pães e tubérculos.É maior grupo alimentar e compõe a base da nutrientes e ... [Leia mais]

R: No café da manhã comi dois ovos mexidos. Não almocei pois não estava com fome. No lanche da tarde tomei 1xícara de sopa feita com ... [Leia mais]

R: no café da manha eu como os seguintes alimentos:frutas,pão e leite,no almoço eu como:arroz,alface,macarrão,no lanche da tarde eu como : sanduíche,leite,no jantar eu como:caldo ou sopa e água.

R: Hoje comi arroz com peixe (quatro colheres de arroz,caldo de peixe e um pedacinho de peixe ,salada de tomate e pepino)

R: A prendi que podemos economizar

R: eu comi: 3 pães com presunto 1 copo de leite com nescau quente 2 garrafas de águas cheias 1 almoço 1browni