- Estilos Sustentáveis de Vida
- -
- Comer, Dividir e Brincar
- -
- Fundamental 1
- -
- Fase 1
Você é o que você come? Você sabe o que come? Muitas vezes comemos sem parar para pensar o que estamos comendo. Será que você sabe quais alimentos estão mais presentes no seu dia a dia?
Vamos fazer uma experiência? Anote todos os alimentos que você comeu e bebeu durante um dia. Não esqueça de anotar a quantidade (uma colher, um copo, um pedaço) e como foi preparado (assado, frito ou cozido, comprado pronto, feito em casa ou em restaurante). Registre tudo, tudinho mesmo, desde de um pedacinho de bolo até um copo de água.
Aproveite para compartilhar uma foto com a gente, ou desenhar uma de suas refeições.
A lista está pronta? Escreva abaixo para mandar pra gente suas anotações.
Resposta:
Café da manhã:
1 xícara de café preto (industrializado)
2 fatias de pão integral (industrializado)
1 colher de sopa de manteiga (industrializado)
1 ovo mexido (preparado em casa)
1 fatia de queijo branco (industrializado)
Almoço:
1 prato de salada de alface, tomate e cenoura (preparado em casa)
1 porção de arroz integral (preparado em casa)
1 porção de legumes refogados (preparados em casa)
Lanche da tarde:
1 iogurte natural (industrializado)
1 barra de cereais (industrializada)
Jantar:
1 prato de sopa de legumes (preparada em casa)