- Estilos Sustentáveis de Vida
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- Comer, Dividir e Brincar
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- Fundamental 2
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- Fase 1
Você é o que você come? Você sabe o que come? Muitas vezes comemos sem parar para pensar o que estamos comendo. Será que você sabe quais alimentos estão mais presentes no seu dia a dia?
Vamos fazer uma experiência? Anote todos os alimentos que você comeu e bebeu durante um dia. Não esqueça de anotar a quantidade (uma colher, um copo, um pedaço) e como foi preparado (assado, frito ou cozido, comprado pronto, feito em casa ou em restaurante). Registre tudo, tudinho mesmo, desde de um pedacinho de bolo até um copo de água.
Aproveite para compartilhar com uma foto com a gente, ou desenhar uma de suas refeições.
A lista está pronta? Escreva abaixo para mandar pra gente suas anotações.
Resposta:
1]Manhã: 1 copo de suco de laranja, meio pedaço de mamão e uma torrada com creme de queijo.
2]Almoço: 1 copo de suco de laranja,macarrão,3 nuggets fritos, arroz,feijão e 2 couves flor cozidas.
3]Tarde: 2 sucos de maçã, 3 bisnaguinhas com creme de queijo e 3 copos de água.
4]Noite: arroz, couve na manteiga,feijão e 1 bife.
5]Madrugada: 1 copo de leite e 1 bolinho de creme Ana Maria.
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Você é o que você come? Você sabe o que come? Muitas vezes comemos sem parar para pensar o que estamos comendo. Será que você sabe quais alimentos estão mais presentes no seu dia a dia?
Vamos fazer uma experiência? Anote todos os alimentos que você comeu e bebeu durante um dia. Não esqueça de anotar a quantidade (uma colher, um copo, um pedaço) e como foi preparado (assado, frito ou cozido, comprado pronto, feito em casa ou em restaurante). Registre tudo, tudinho mesmo, desde de um pedacinho de bolo até um copo de água.
Aproveite para compartilhar com uma foto com a gente, ou desenhar uma de suas refeições.
A lista está pronta? Escreva abaixo para mandar pra gente suas anotações.
Resposta:
Bem de amanhã: Uma xícara pequena de leite quente, com meia colher de nescau, e 8 gotas de adoçante sucralose.
De manhã: Meio pacote de miojo com meia colher de azeite, e uma pitada de sal. De sobremesa eu comi uma moedinha de chocolate. Bebi um copo de água.
Á tarde: Uma bolacha Wafer (sem glútem), e água.
Final da tarde: Suco de laranja(Adês).
Á noite: 4 Colheres de Gohan(Arroz japonês), 2 hambúrgueres de carne bovina, e, um copo de água.
Bem á noite(Meia Noite): Uma xícara pequena de leite quente, com meia colher de nescau, e 8 gotas de adoçante sucralose.
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Vamos fazer uma experiência? Anote todos os alimentos que você comeu e bebeu durante um dia. Não esqueça de anotar a quantidade (uma colher, um copo, um pedaço) e como foi preparado (assado, frito ou cozido, comprado pronto, feito em casa ou em restaurante). Registre tudo, tudinho mesmo, desde de um pedacinho de bolo até um copo de água.
Aproveite para compartilhar com uma foto com a gente, ou desenhar uma de suas refeições.
A lista está pronta? Escreva abaixo para mandar pra gente suas anotações.
Resposta:
Manhã: ----------------------
Almoço:arroz,feijão e bife a milanesa e água
Tarde: pão,requeijão e mussarela
Noite: arroz ,bife a parmeggiana e água
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Vamos fazer uma experiência? Anote todos os alimentos que você comeu e bebeu durante um dia. Não esqueça de anotar a quantidade (uma colher, um copo, um pedaço) e como foi preparado (assado, frito ou cozido, comprado pronto, feito em casa ou em restaurante). Registre tudo, tudinho mesmo, desde de um pedacinho de bolo até um copo de água.
Aproveite para compartilhar com uma foto com a gente, ou desenhar uma de suas refeições.
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Resposta:
diário de mesa:
Manhã-leite com nescal e pão de milho
Almoço-macarrão com molho e queijo,e frango e água
De tarde-suco e pão com queijo
Janta-
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Vamos fazer uma experiência? Anote todos os alimentos que você comeu e bebeu durante um dia. Não esqueça de anotar a quantidade (uma colher, um copo, um pedaço) e como foi preparado (assado, frito ou cozido, comprado pronto, feito em casa ou em restaurante). Registre tudo, tudinho mesmo, desde de um pedacinho de bolo até um copo de água.
Aproveite para compartilhar com uma foto com a gente, ou desenhar uma de suas refeições.
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Resposta:
Manhã:uma barra de chocolate comprada pronta e 2 copos de água
Almoço:2 porções de batata frita feita em casa 4 copos de guarraná
Tarde:enroladinho de presunto e queijo comprado pronta 1 copo de água
Noite:arroz e feijão feito em casa 4 copos de água
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Vamos fazer uma experiência? Anote todos os alimentos que você comeu e bebeu durante um dia. Não esqueça de anotar a quantidade (uma colher, um copo, um pedaço) e como foi preparado (assado, frito ou cozido, comprado pronto, feito em casa ou em restaurante). Registre tudo, tudinho mesmo, desde de um pedacinho de bolo até um copo de água.
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Resposta:
manhã: leite com Nescau, pão com requeijão.
tarde: macarrão fettuccine com molho vermelho, frango e suco de maracujá.
noite: picanha com arroz, feijão, salada e suco de abacaxi.
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Resposta:
café da manhã:nada
******************
almoço:macarrão com nugt
******************
Lanche:água,bolinho de chocolate
******************
noite:pão com manteiga
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Resposta:
Manhã:eu tomei um iorgut
Almoço:eu comi atum selado com gergelim,arroz, batata doce rosti e bebi água
Jantar:eu comi um misto quente
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Vamos fazer uma experiência? Anote todos os alimentos que você comeu e bebeu durante um dia. Não esqueça de anotar a quantidade (uma colher, um copo, um pedaço) e como foi preparado (assado, frito ou cozido, comprado pronto, feito em casa ou em restaurante). Registre tudo, tudinho mesmo, desde de um pedacinho de bolo até um copo de água.
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Resposta:
Manha;Pao na chapa e cafe com leite Amoço;Arroz e picanha Lanche;Salgado e bolo de chocolate Noite;-----------------------------
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Resposta:
Manhã; não comi nada
almoço; arroz de forno e suco de uva
tarde;suco de maracujá
janta;macarrão e coca cola