O projeto nasceu da necessidade de incentivar as crianças e suas famílias a refletirem sobre a importância da alimentação saudável e mudanças de hábitos. Os objetivos do projeto são: estimular a alimentação saudável, o reaproveitamento dos alimentos e o combate ao desperdício.
Visita à feira orgânica com a família, com roteiro de entrevista a serem realizadas com os agricultores; Palestra com uma família agricultora que cultiva produtos orgânicos; Cozinha experimental, desenvolvendo receitas que reaproveitem os alimentos e incentivando a reeducação alimentar; Produzir um livro de receitas digital; Palestra com as famílias sobre como produzir uma composteira caseira.
Que os alunos e familiares se conscientizem e pratiquem hábitos alimentares mais saudáveis e sustentáveis.
O projeto envolverá os alunos e familiares das turmas de 4º ano e professores.
Você é o que você come? Você sabe o que come? Muitas vezes comemos sem parar para pensar o que estamos comendo. Será que você sabe quais alimentos estão mais presentes no seu dia a dia?
Vamos fazer uma experiência? Anote todos os alimentos que você comeu e bebeu durante um dia. Não esqueça de anotar a quantidade (uma colher, um copo, um pedaço) e como foi preparado (assado, frito ou cozido, comprado pronto, feito em casa ou em restaurante). Registre tudo, tudinho mesmo, desde de um pedacinho de bolo até um copo de água.
Aproveite para compartilhar uma foto com a gente, ou desenhar uma de suas refeições.
A lista está pronta? Escreva abaixo para mandar pra gente suas anotações.
Resposta:
Café da manhã: 1 copo de leite, 1 pão com presunto e manteiga. Almoço: Arroz, feijão, brócolis e carne moída. Lanche da tarde: Seis cookies. Lanche da noite: 1 copo de leite, 1 pacote de biscoito Cheetos.
Viu só o que acontece se usarmos demais os recursos do planeta? Para que isso não aconteça, cada um precisa fazer a sua parte e consumir de maneira consciente!
Desafio: Com a ajuda de sua família separe os materiais que podem ser reciclados, durante um dia. Depois, pense em como vocês podem diminuir a quantidade de lixo produzido na sua casa. Converse com todos, juntos vocês podem ter ótimas ideias.
Agora conte pra gente o que vocês pensaram e como irão fazer para reduzir a quantidade de lixo:
Resposta:
o papel
Uma alimentação saudável e variada é essencial para crescer com saúde e ter energia para aprender e brincar. Todos os grupos de alimentos são importantes para sua nutrição e, para que possam fazer bem para você, devem estar presentes na quantidade e frequências ideais em suas refeições.
Vamos começar a agitar a equipe? Vocês vão se dividir em grupos para pesquisar - vale buscar na Internet, conversar com professores, procurar em livros...
Cada grupo será responsável por pesquisar as características de um grupo de alimentos (construtores, reguladores e energéticos) e de seus principais nutrientes (proteína, carboidrato, gordura, fibras, vitaminas e minerais). Fizemos uma listinha de perguntas para orientar a busca:
Já encontrou as respostas? Que tal compartilhar com todo mundo? Poste abaixo e converse com seus colegas.
Resposta:
OS ALIMENTOS REGULADORES SÃO AQUELES QUE AJUDAM FUNCIONAR COMO UM RELÓGIO.ELESSÃO RICOS EM VITAMINAS E SAIS MINERAIS,QUE ENCONTRAMOS NAS VERDURAS,FRUTAS E LEGUMES. AO CONSUMIRMOS OS ALIMENTOS REGULADORES O NOSSO CORPO PASSA A FUNCIONAR MELHOR E FICAMOS MENOS MENOS DOENTES.MAS É PRECISO LEMBRAR QUE TAMBÉM DEVEMOS CONSUMIR OS ALIMENTOS CONTRUTORES E OS ERNEEGÉTICOS PARA TERMOS UMA ALIMENTAÇÃO MAIS SAUDÁVEU. PARA FAZER A ESCOLHA DOS ALIMENTOS MAIS SABOROSOS E MAIS SAUDÁVEIS,DEVEMOS PROCURAR SABER SE ESTÁ NO PERÍODO DE SAFRA,ASSIM,SABERMOS SE ELES FORAM DESENVOLVIDAS NATURAMENTE E SEM O USO DE ALITIVOS QUÍMICOS.
Uma alimentação saudável e variada é essencial para crescer com saúde e ter energia para aprender e brincar. Todos os grupos de alimentos são importantes para sua nutrição e, para que possam fazer bem para você, devem estar presentes na quantidade e frequências ideais em suas refeições.
Vamos começar a agitar a equipe? Vocês vão se dividir em grupos para pesquisar - vale buscar na Internet, conversar com professores, procurar em livros...
Cada grupo será responsável por pesquisar as características de um grupo de alimentos (construtores, reguladores e energéticos) e de seus principais nutrientes (proteína, carboidrato, gordura, fibras, vitaminas e minerais). Fizemos uma listinha de perguntas para orientar a busca:
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Resposta:
Alimentos reguladores os alimentos reguladores são aqueles que ajudam a funcionar como um relógio.Eles são ricos em vitaminas e sais minerais,que encontramos nas verduras frutas e legumes. Ao consumirmos os alimentos reguladores o nosso corpo passa a funcionar melhor e ficamos menos doentes. Mas é preciso lembrar que também devemos consumir os alimentos construtores e os energéticos para termos uma alimentação mais saborosa e mais saudável,devemos procurar saber se está no período de safra,assim,sabemos se eles foram desenvolvidos naturalmente e sem uso de aditivos químicos.
Uma alimentação saudável e variada é essencial para crescer com saúde e ter energia para aprender e brincar. Todos os grupos de alimentos são importantes para sua nutrição e, para que possam fazer bem para você, devem estar presentes na quantidade e frequências ideais em suas refeições.
Vamos começar a agitar a equipe? Vocês vão se dividir em grupos para pesquisar - vale buscar na Internet, conversar com professores, procurar em livros...
Cada grupo será responsável por pesquisar as características de um grupo de alimentos (construtores, reguladores e energéticos) e de seus principais nutrientes (proteína, carboidrato, gordura, fibras, vitaminas e minerais). Fizemos uma listinha de perguntas para orientar a busca:
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Resposta:
Os alimentos reguladores são aqueles que ajudam a regular o funcionamento do organismo. São eles: as verduras, as frutas e os legumes. Devemos nos alimentar também dos construtores e dos energéticos, sempre priorizando os alimentos orgânicos e aqueles que estão no período de safra, são mais apetitosos e com menos aditivos químicos.
Você é o que você come? Você sabe o que come? Muitas vezes comemos sem parar para pensar o que estamos comendo. Será que você sabe quais alimentos estão mais presentes no seu dia a dia?
Vamos fazer uma experiência? Anote todos os alimentos que você comeu e bebeu durante um dia. Não esqueça de anotar a quantidade (uma colher, um copo, um pedaço) e como foi preparado (assado, frito ou cozido, comprado pronto, feito em casa ou em restaurante). Registre tudo, tudinho mesmo, desde de um pedacinho de bolo até um copo de água.
Aproveite para compartilhar uma foto com a gente, ou desenhar uma de suas refeições.
A lista está pronta? Escreva abaixo para mandar pra gente suas anotações.
Resposta:
Manhã - 1 copo de leite com café, sem açúcar e 1 tapioca com ovo. Lanche - 1 fruta Almoço - um prato de saladas, 1 colher de arroz integral, 1 concha de feijão e 1 bife Lanche - 1 iogurte e metade de uma banana da terra cozida \Lanche - 1 fruta Janta - sopa de legumes Ceia - chá
Atividade em grupo \0/
Junte o pessoal de sua equipe e escolha qual atividade preferem fazer:
1. Tem gosto de quê? Escolham uma fruta diferente, uma que vocês não costumam comer no dia a dia, mas que seja encontrada com facilidade em sua região. Façam um suco adoçando com açúcar e outro sem adoçar. Isso mesmo, sem nada de açúcar. Todos da equipe devem experimentar os dois tipos. Tirem fotos da degustação e coloquem na postagem, junto com um relato sobre como foi a experiência. Nele vocês podem contar qual dos sucos gostaram mais, como era o sabor e o que acharam.
2. Arte na mesa! Esse desafio propõe que sua equipe se reúna para fazer uma refeição juntos. E os pratos precisam ter alimentos diversos, com no mínimo 5 cores. Não vale contar alimentos da mesma cor, tem que ser de cores diferentes. Prefiram pratos com legumes, frutas e verduras típicos de sua região. Deem preferência para alimentos livres de agrotóxicos, como os orgânicos. Registrem com fotos as delícias que vocês montaram. Comam gostoso e com calma. Aproveitem para conversarem sobre a experiência, depois façam o relato e compartilhem junto com as fotos.
Resposta:
Uma alimentação saudável e variada é essencial para crescer com saúde e ter energia para aprender e brincar. Todos os grupos de alimentos são importantes para sua nutrição e, para que possam fazer bem para você, devem estar presentes na quantidade e frequências ideais em suas refeições.
Vamos começar a agitar a equipe? Vocês vão se dividir em grupos para pesquisar - vale buscar na Internet, conversar com professores, procurar em livros...
Cada grupo será responsável por pesquisar as características de um grupo de alimentos (construtores, reguladores e energéticos) e de seus principais nutrientes (proteína, carboidrato, gordura, fibras, vitaminas e minerais). Fizemos uma listinha de perguntas para orientar a busca:
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Resposta:
os alimentos reguladores são aqueles que ajudam a funcionar o nosso corpo como um relógio. Eles são ricos em vitaminas e sais minerais, que encontramos nas verduras, frutas e legumes. Ao consumirmos os alimentos construtores e os energéticos para termos uma alimentação saudável. Para fazer a escolha dos alimentos mais saborosos e mais saudáveis, devemos procurar saber se esta no período de safra, assim saberemos se eles foram desenvolvidos naturalmente e sem o uso de aditivos químicos.
Você é o que você come? Você sabe o que come? Muitas vezes comemos sem parar para pensar o que estamos comendo. Será que você sabe quais alimentos estão mais presentes no seu dia a dia?
Vamos fazer uma experiência? Anote todos os alimentos que você comeu e bebeu durante um dia. Não esqueça de anotar a quantidade (uma colher, um copo, um pedaço) e como foi preparado (assado, frito ou cozido, comprado pronto, feito em casa ou em restaurante). Registre tudo, tudinho mesmo, desde de um pedacinho de bolo até um copo de água.
Aproveite para compartilhar uma foto com a gente, ou desenhar uma de suas refeições.
A lista está pronta? Escreva abaixo para mandar pra gente suas anotações.
Resposta:
café= leite com toody e pão. almoço= arroz feijão e bife. lanche da tarde= crunch e suco. jantar= pão e suco natural.
Uma alimentação saudável e variada é essencial para crescer com saúde e ter energia para aprender e brincar. Todos os grupos de alimentos são importantes para sua nutrição e, para que possam fazer bem para você, devem estar presentes na quantidade e frequências ideais em suas refeições.
Vamos começar a agitar a equipe? Vocês vão se dividir em grupos para pesquisar - vale buscar na Internet, conversar com professores, procurar em livros...
Cada grupo será responsável por pesquisar as características de um grupo de alimentos (construtores, reguladores e energéticos) e de seus principais nutrientes (proteína, carboidrato, gordura, fibras, vitaminas e minerais). Fizemos uma listinha de perguntas para orientar a busca:
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Resposta:
*emergeticos- cereais, acucares , mel, hortalicas e frutas construtores-carnes, leite e frutas reguladores-frutas e hortaliças *abacate de fevereiro a junho banana prata março goiaba- fevereiro e março laranja de agosto a dezembro batata de dezembro e janeiro cenoura outubro tomate de janeiro e outubro carnes, ovos , leite não tem safra *para sabermos quando iremos colher *os beneficios são :ter mais nutrientes e ficar mais sadio *ficamos fracos e adoecemos *ficamos gordos
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