- Estilos Sustentáveis de Vida
- -
- Comer, Dividir e Brincar
- -
- Fundamental 1
- -
- Fase 1
Uma alimentação saudável e variada é essencial para crescer com saúde e ter energia para aprender e brincar. Todos os grupos de alimentos são importantes para sua nutrição e, para que possam fazer bem para você, devem estar presentes na quantidade e frequências ideais em suas refeições.
Vamos começar a agitar a equipe? Vocês vão se dividir em grupos para pesquisar - vale buscar na Internet, conversar com professores, procurar em livros...
Cada grupo será responsável por pesquisar as características de um grupo de alimentos (construtores, reguladores e energéticos) e de seus principais nutrientes (proteína, carboidrato, gordura, fibras, vitaminas e minerais). Fizemos uma listinha de perguntas para orientar a busca:
- Quais alimentos compõem esse grupo?
- Qual a época da safra de cada um deles (para frutas, legumes e verduras)?
- Qual a importância de saber sobre a época da safra?
- De que região cada alimento é?
- Quais benefícios para o nosso corpo?
- O que acontece quando não consumimos esse alimento?
- O que acontece quando consumimos mais do que precisamos?
Já encontrou as respostas? Que tal compartilhar com todo mundo? Poste abaixo e converse com seus colegas.
Resposta:
construtores-carnes peixes queijo feijão soja lentilha castanha nozes e gergelim.
reguladores-cenouras tomate beterraba alface couve laranja abacaxi caqui
energéticos-pão gordura leite carne ovo legumes frutas e verduras.
se não consumirmos esses alimentos podemos ficar fracos e dontes.
se consumirmos mais do que o necessário desses alimentos eles se acumularam na forma de gordura.
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Uma alimentação saudável e variada é essencial para crescer com saúde e ter energia para aprender e brincar. Todos os grupos de alimentos são importantes para sua nutrição e, para que possam fazer bem para você, devem estar presentes na quantidade e frequências ideais em suas refeições.
Vamos começar a agitar a equipe? Vocês vão se dividir em grupos para pesquisar - vale buscar na Internet, conversar com professores, procurar em livros...
Cada grupo será responsável por pesquisar as características de um grupo de alimentos (construtores, reguladores e energéticos) e de seus principais nutrientes (proteína, carboidrato, gordura, fibras, vitaminas e minerais). Fizemos uma listinha de perguntas para orientar a busca:
- Quais alimentos compõem esse grupo?
- Qual a época da safra de cada um deles (para frutas, legumes e verduras)?
- Qual a importância de saber sobre a época da safra?
- De que região cada alimento é?
- Quais benefícios para o nosso corpo?
- O que acontece quando não consumimos esse alimento?
- O que acontece quando consumimos mais do que precisamos?
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Resposta:
construtores-carnes peixes frango queijo feijão soja lentilha castanha nozes e gergelim
reguladores- cenouras tomate beterraba alface couve laranja abacaxi banana caqui
energeticos- pão gordura leite carne ovo legumes frutas e verduras
se não consumimos esses alimentos podemos ficar fracos e doentes se consumirmos mais do que o nesesarios desses alimentos eles se acumularam na forma de gordura.
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Vamos começar a agitar a equipe? Vocês vão se dividir em grupos para pesquisar - vale buscar na Internet, conversar com professores, procurar em livros...
Cada grupo será responsável por pesquisar as características de um grupo de alimentos (construtores, reguladores e energéticos) e de seus principais nutrientes (proteína, carboidrato, gordura, fibras, vitaminas e minerais). Fizemos uma listinha de perguntas para orientar a busca:
- Quais alimentos compõem esse grupo?
- Qual a época da safra de cada um deles (para frutas, legumes e verduras)?
- Qual a importância de saber sobre a época da safra?
- De que região cada alimento é?
- Quais benefícios para o nosso corpo?
- O que acontece quando não consumimos esse alimento?
- O que acontece quando consumimos mais do que precisamos?
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Resposta:
construtores carnes peixes frango queijo feijão soja lentilha castanha nozes e gergelim
reguladores cenoura tomate beterraba alface couve laranja abacaxi banana caqui
energéticos pão gordura leite carne ovo legumes frutas e verduras.
se não consumirmos esses
alimentos podemos ficar fracos e doentes .
se consumirmos mais do que o necessário desses alimentos eles se acumularam na forma de
gordura.
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Uma alimentação saudável e variada é essencial para crescer com saúde e ter energia para aprender e brincar. Todos os grupos de alimentos são importantes para sua nutrição e, para que possam fazer bem para você, devem estar presentes na quantidade e frequências ideais em suas refeições.
Vamos começar a agitar a equipe? Vocês vão se dividir em grupos para pesquisar - vale buscar na Internet, conversar com professores, procurar em livros...
Cada grupo será responsável por pesquisar as características de um grupo de alimentos (construtores, reguladores e energéticos) e de seus principais nutrientes (proteína, carboidrato, gordura, fibras, vitaminas e minerais). Fizemos uma listinha de perguntas para orientar a busca:
- Quais alimentos compõem esse grupo?
- Qual a época da safra de cada um deles (para frutas, legumes e verduras)?
- Qual a importância de saber sobre a época da safra?
- De que região cada alimento é?
- Quais benefícios para o nosso corpo?
- O que acontece quando não consumimos esse alimento?
- O que acontece quando consumimos mais do que precisamos?
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Resposta:
CONSTRUTORES-CARNES PEIXES FRANGO QUEIJO FEIJÃO SOJA LENTILHA CASTANHA NOZES E GERGELIM.
REGULADORES-CENOURAS TOMATE BETERRABA ALFACE COUVE LARANJA ABACAXI BANANA.
ENERGÉTICOS-PÃO GORDURA LEITE CARNE OVO LEGUMES FRUTAS E VERDURAS.
SE NÃO CONSUMIRMOS ESSES ALIMENTOS PODEMOS FICAR FRACOS E DOENTES.
SE CONSUMIRMOS MAIS DO QUE O NECESSÁRIO DESSES ALIMENTOS ELES SE ACUMULARAM NA FORMA DE GORDURA.
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Vamos começar a agitar a equipe? Vocês vão se dividir em grupos para pesquisar - vale buscar na Internet, conversar com professores, procurar em livros...
Cada grupo será responsável por pesquisar as características de um grupo de alimentos (construtores, reguladores e energéticos) e de seus principais nutrientes (proteína, carboidrato, gordura, fibras, vitaminas e minerais). Fizemos uma listinha de perguntas para orientar a busca:
- Quais alimentos compõem esse grupo?
- Qual a época da safra de cada um deles (para frutas, legumes e verduras)?
- Qual a importância de saber sobre a época da safra?
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- Quais benefícios para o nosso corpo?
- O que acontece quando não consumimos esse alimento?
- O que acontece quando consumimos mais do que precisamos?
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construtores-carnes eixes frango queijo soja lentilha castanha nozes e gergelim.
reguladores-cenouras tomate beterraba alface couve laranja abacaxi banana caqui.
energéticos-pão gordura leite carne ovo legumes frutas e verduras.
se não consumirmos esses alimentos podemos ficar fracos doentes.
se consumirmos mais do que necessário desses alimentos eles se acumularam na forma de gordura.
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Vamos começar a agitar a equipe? Vocês vão se dividir em grupos para pesquisar - vale buscar na Internet, conversar com professores, procurar em livros...
Cada grupo será responsável por pesquisar as características de um grupo de alimentos (construtores, reguladores e energéticos) e de seus principais nutrientes (proteína, carboidrato, gordura, fibras, vitaminas e minerais). Fizemos uma listinha de perguntas para orientar a busca:
- Quais alimentos compõem esse grupo?
- Qual a época da safra de cada um deles (para frutas, legumes e verduras)?
- Qual a importância de saber sobre a época da safra?
- De que região cada alimento é?
- Quais benefícios para o nosso corpo?
- O que acontece quando não consumimos esse alimento?
- O que acontece quando consumimos mais do que precisamos?
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Resposta:
construtores-carnes peixes frangos queijo feijão soja lentilha castanha
nozes e gergelim.
reguladores- cenoura tomate beterraba alface couve
laranja abacaxi banana caqui
energéticos-pão gordura leite carne ovo
legumes frutas e verduras.
se não consumirmos esses alimentos podemos
ficar fracos e doentes.
se consumirmos mais do que o necessário desses alimentos eles se acumularam na forma de
gordura.
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Uma alimentação saudável e variada é essencial para crescer com saúde e ter energia para aprender e brincar. Todos os grupos de alimentos são importantes para sua nutrição e, para que possam fazer bem para você, devem estar presentes na quantidade e frequências ideais em suas refeições.
Vamos começar a agitar a equipe? Vocês vão se dividir em grupos para pesquisar - vale buscar na Internet, conversar com professores, procurar em livros...
Cada grupo será responsável por pesquisar as características de um grupo de alimentos (construtores, reguladores e energéticos) e de seus principais nutrientes (proteína, carboidrato, gordura, fibras, vitaminas e minerais). Fizemos uma listinha de perguntas para orientar a busca:
- Quais alimentos compõem esse grupo?
- Qual a época da safra de cada um deles (para frutas, legumes e verduras)?
- Qual a importância de saber sobre a época da safra?
- De que região cada alimento é?
- Quais benefícios para o nosso corpo?
- O que acontece quando não consumimos esse alimento?
- O que acontece quando consumimos mais do que precisamos?
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Resposta:
construtores-carnes peixes frango queijo feijão soja lentilha castanha noze e gergelim. reguladores-cenouras tomate beterraba alface couve laranja abacaxi banana caqui energeticos-pão gordura leite carne ovo legumes frutas e verdurras. se não consumirmos esses alimento podemos ficar fracos e doentes. se consumirmos mais do que o necessario desses alimentos eles se acumularam na forma de gordura.
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Vamos começar a agitar a equipe? Vocês vão se dividir em grupos para pesquisar - vale buscar na Internet, conversar com professores, procurar em livros...
Cada grupo será responsável por pesquisar as características de um grupo de alimentos (construtores, reguladores e energéticos) e de seus principais nutrientes (proteína, carboidrato, gordura, fibras, vitaminas e minerais). Fizemos uma listinha de perguntas para orientar a busca:
- Quais alimentos compõem esse grupo?
- Qual a época da safra de cada um deles (para frutas, legumes e verduras)?
- Qual a importância de saber sobre a época da safra?
- De que região cada alimento é?
- Quais benefícios para o nosso corpo?
- O que acontece quando não consumimos esse alimento?
- O que acontece quando consumimos mais do que precisamos?
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Resposta:
CONSTRUTORES-CARNES PEIXES FRANGO QUEIJO FEIJÃO SOJA LENTILHA CASTANHA NOZES E GERGELIM.
REGULADORES-CENOURAS TOMATE BETERRABA ALFACE COUVE LARANJA ABACAXI BANANA CAQUI
ENERGÉTICOS-PÃO GORDURA LEITE CARNE OVO LEGUMES FRUTAS E VERDURAS
SE NAO CONSUMIRMOS ESSES ALIMENTOS FICAMOS FRACOS E DOENTES E SE COMERMOS DEMAIS ELES ACUMULAM NA FORMA DE GORDURA.
- Estilos Sustentáveis de Vida
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- Comer, Dividir e Brincar
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- Fundamental 1
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- Fase 1
Você é o que você come? Você sabe o que come? Muitas vezes comemos sem parar para pensar o que estamos comendo. Será que você sabe quais alimentos estão mais presentes no seu dia a dia?
Vamos fazer uma experiência? Anote todos os alimentos que você comeu e bebeu durante um dia. Não esqueça de anotar a quantidade (uma colher, um copo, um pedaço) e como foi preparado (assado, frito ou cozido, comprado pronto, feito em casa ou em restaurante). Registre tudo, tudinho mesmo, desde de um pedacinho de bolo até um copo de água.
Aproveite para compartilhar uma foto com a gente, ou desenhar uma de suas refeições.
A lista está pronta? Escreva abaixo para mandar pra gente suas anotações.
Resposta:
MANHÃ- YAKULT,PÃO E MANTEIGA
ALMOÇO-ARROZ,FEIJÃO,FRANGO E ALFACE AMERICANA E SUCO DE LARANJA.
COMPLEMENTO-BOLACHA E BANANA
LANCHE-PÃO PURO E UM SUCO
JANTA-PASTEL MAS GERALMENTE É COMIDA.
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Você é o que você come? Você sabe o que come? Muitas vezes comemos sem parar para pensar o que estamos comendo. Será que você sabe quais alimentos estão mais presentes no seu dia a dia?
Vamos fazer uma experiência? Anote todos os alimentos que você comeu e bebeu durante um dia. Não esqueça de anotar a quantidade (uma colher, um copo, um pedaço) e como foi preparado (assado, frito ou cozido, comprado pronto, feito em casa ou em restaurante). Registre tudo, tudinho mesmo, desde de um pedacinho de bolo até um copo de água.
Aproveite para compartilhar uma foto com a gente, ou desenhar uma de suas refeições.
A lista está pronta? Escreva abaixo para mandar pra gente suas anotações.
Resposta:
MANHA YAKULT PAO E MANTEIGA
ALMOÇO ARROZ FEIJAO FRANGO EALFACE AMERICANA E SUCO DE
LARANJA
CMPLEMENTO BOLACHA E BANANA
LANCHE PAO PURO E UM SUCO
JANTA PASTEL MAS GERALMENTE E COMIDA