Você é o que você come? Você sabe o que come? Muitas vezes comemos sem parar para pensar o que estamos comendo. Será que você sabe quais alimentos estão mais presentes no seu dia a dia?
Vamos fazer uma experiência? Anote todos os alimentos que você comeu e bebeu durante um dia. Não esqueça de anotar a quantidade (uma colher, um copo, um pedaço) e como foi preparado (assado, frito ou cozido, comprado pronto, feito em casa ou em restaurante). Registre tudo, tudinho mesmo, desde de um pedacinho de bolo até um copo de água.
Aproveite para compartilhar uma foto com a gente, ou desenhar uma de suas refeições.
A lista está pronta? Escreva abaixo para mandar pra gente suas anotações.
Resposta:
manhã:um copo de leite com Nescau,feito em casa
um pão com manteiga,feito em casa
um copo de agua
dia:feijoada,feita em casa
arroz,feito em casa
porre de batata,feita em casa
bisteca,frita,feita em casa
um copo de suco de uva,feito em casa
tarde:um copo de leite com café,feito em casa
um pedaço de bolo de chocolate,feito em casa
um copo de água
noite:sopa,feita em casa
um copo de água