Alimentos reguladores são aqueles que ajudam no bom funcionamento dos sistemas circulatórios e dijestorios,auxiliando nosso corpo para que funcione como um relógio. São alimentos ricos em vitaminas e sais minerais encontrados em algumas frutas,legumes e verduras,como pepino,cenoura,brócolis,espinafre,bananas,e uva. Não consumir asses alimentos pode gerar doenças e um organismo desregulado. É importante ficarmos atentos a safra desses alimentos,pois nessa época eles são mais nutritivos,contém menos agrotóxicos e são mais baratos