Alimentação saudável e acessível
O projeto tem o objetivo de consciencizar os alunos e depois as suas famílias sobre o desperdício dos alimentos, e como também podemos reaproveitá-los e gerir uma alimentação saudável, além de conhecer como é importante o valor nutricional para combater doenças.
Leituras e interpretações de receitas com reaproveitamento; trabalhar o valor nutricional dos alimentos na pirâmide alimentar; incentivar os alunos a consumirem frutas, verduras e legumes, diminuindo o consumo de alimentos gordurosos e doces, fazer dois piqueniques para compararmos o que as crianças comem hoje e o que elas comerão ao final do projeto, etc.
Gostaria que, principalmente as crianças criassem hábitos saudáveis de alimentação e os familiares descobrissem o quanto é importante reaproveitar todos os alimentos que entram em suas casas.
O projeto envolve duas turmas do 4º ano, a professora de informática(grande incentivadora), as cozinheiras, as gestoras da escola e outras pessoas que vão se juntando ao longo do percurso.
Os números da alimentação.
Assista ao vídeo abaixo e saiba mais sobre a quantidade de comida que vai para o lixo no Brasil e no mundo.
Agora que você já assistiu, que tal contar pra gente como é a situação na sua escola? Reúna sua esquipe e investigue se há desperdício da merenda.
Se tiver dúvidas, pode se orientar pelas perguntas abaixo:
- quantas pessoas comem o lanche servido pela escola?
- quantas pessoas comem o lanche que levam de casa?
- teve sobra do lanche servido pela escola?
- teve sobra do lanche que as pessoas levam de casa?
- as pessoas têm o hábito de dividir com os colegas o lanche trazido de casa?
- após o lanche, como fica o pátio da escola? As pessoas jogam o lixo no lugar adequado ou fica tudo sujo?
Depois de pesquisar, compartilhe conosco seu dossiê! Vale ser por fotos, desenhos, textos ou até vídeos!
Resposta:
Os números da alimentação.
Assista ao vídeo abaixo e saiba mais sobre a quantidade de comida que vai para o lixo no Brasil e no mundo.
Agora que você já assistiu, que tal contar pra gente como é a situação na sua escola? Reúna sua esquipe e investigue se há desperdício da merenda.
Se tiver dúvidas, pode se orientar pelas perguntas abaixo:
- quantas pessoas comem o lanche servido pela escola?
- quantas pessoas comem o lanche que levam de casa?
- teve sobra do lanche servido pela escola?
- teve sobra do lanche que as pessoas levam de casa?
- as pessoas têm o hábito de dividir com os colegas o lanche trazido de casa?
- após o lanche, como fica o pátio da escola? As pessoas jogam o lixo no lugar adequado ou fica tudo sujo?
Depois de pesquisar, compartilhe conosco seu dossiê! Vale ser por fotos, desenhos, textos ou até vídeos!
Resposta:
Os números da alimentação.
Assista ao vídeo abaixo e saiba mais sobre a quantidade de comida que vai para o lixo no Brasil e no mundo.
Agora que você já assistiu, que tal contar pra gente como é a situação na sua escola? Reúna sua esquipe e investigue se há desperdício da merenda.
Se tiver dúvidas, pode se orientar pelas perguntas abaixo:
- quantas pessoas comem o lanche servido pela escola?
- quantas pessoas comem o lanche que levam de casa?
- teve sobra do lanche servido pela escola?
- teve sobra do lanche que as pessoas levam de casa?
- as pessoas têm o hábito de dividir com os colegas o lanche trazido de casa?
- após o lanche, como fica o pátio da escola? As pessoas jogam o lixo no lugar adequado ou fica tudo sujo?
Depois de pesquisar, compartilhe conosco seu dossiê! Vale ser por fotos, desenhos, textos ou até vídeos!
Resposta:
2000
Atividade em grupo \0/
Junte o pessoal de sua equipe e escolha qual atividade preferem fazer:
1. Tem gosto de quê? Escolham uma fruta diferente, uma que vocês não costumam comer no dia a dia, mas que seja encontrada com facilidade em sua região. Façam um suco adoçando com açúcar e outro sem adoçar. Isso mesmo, sem nada de açúcar. Todos da equipe devem experimentar os dois tipos. Tirem fotos da degustação e coloquem na postagem, junto com um relato sobre como foi a experiência. Nele vocês podem contar qual dos sucos gostaram mais, como era o sabor e o que acharam.
2. Arte na mesa! Esse desafio propõe que sua equipe se reúna para fazer uma refeição juntos. E os pratos precisam ter alimentos diversos, com no mínimo 5 cores. Não vale contar alimentos da mesma cor, tem que ser de cores diferentes. Prefiram pratos com legumes, frutas e verduras típicos de sua região. Deem preferência para alimentos livres de agrotóxicos, como os orgânicos. Registrem com fotos as delícias que vocês montaram. Comam gostoso e com calma. Aproveitem para conversarem sobre a experiência, depois façam o relato e compartilhem junto com as fotos.
Resposta:
Já vimos que uma alimentação saudável é muito importante. Agora junte sua equipe e os seus Diários de Mesa (a lista dos alimentos que cada um consumiu em um dia).
Escolha o alimento industrializado que estiver na lista de mais gente e analise as informações que estão na embalagem. Independente do que tiver sido escolhido, seu rótulo tem informações que podem ajudar a ter uma alimentação mais equilibrada, como a lista de ingredientes, em ordem decrescente de presença, e as informações nutricionais (normalmente em uma tabela). Essas informações são importantes pois ajudam a comparar os produtos usando o rótulo, assim você pode escolher aqueles com menores quantidades de açúcar ou sódio, por exemplo.
Com a ajuda de seu professor, pesquise para saber o que cada uma dessas informações quer dizer e tire fotos da equipe fazendo a atividade.
Investigação concluída? Poste uma foto da equipe, o nome do produto que escolheram e as informações que vocês encontraram durante a pesquisa.
Resposta:
DANONE VALOR ENERGÉTICO 148kcal = 622kJ 7 CARBOIDRATOS 18g 6 PROTEÍNAS 4,5g 6 GORDURAS TOTAIS 6,4g 12 GORDURAS SATURADAS 4,2g 19 GORDURAS TRANS 0g 0 FIBRA ALIMENTAR 0g 0 SÓDIO 64mg 3 CÁLCIO 145mg 15
Atividade em grupo \0/
Junte o pessoal de sua equipe e escolha qual atividade preferem fazer:
1. Tem gosto de quê? Escolham uma fruta diferente, uma que vocês não costumam comer no dia a dia, mas que seja encontrada com facilidade em sua região. Façam um suco adoçando com açúcar e outro sem adoçar. Isso mesmo, sem nada de açúcar. Todos da equipe devem experimentar os dois tipos. Tirem fotos da degustação e coloquem na postagem, junto com um relato sobre como foi a experiência. Nele vocês podem contar qual dos sucos gostaram mais, como era o sabor e o que acharam.
2. Arte na mesa! Esse desafio propõe que sua equipe se reúna para fazer uma refeição juntos. E os pratos precisam ter alimentos diversos, com no mínimo 5 cores. Não vale contar alimentos da mesma cor, tem que ser de cores diferentes. Prefiram pratos com legumes, frutas e verduras típicos de sua região. Deem preferência para alimentos livres de agrotóxicos, como os orgânicos. Registrem com fotos as delícias que vocês montaram. Comam gostoso e com calma. Aproveitem para conversarem sobre a experiência, depois façam o relato e compartilhem junto com as fotos.
Resposta:
maçã
Uma alimentação saudável e variada é essencial para crescer com saúde e ter energia para aprender e brincar. Todos os grupos de alimentos são importantes para sua nutrição e, para que possam fazer bem para você, devem estar presentes na quantidade e frequências ideais em suas refeições.
Vamos começar a agitar a equipe? Vocês vão se dividir em grupos para pesquisar - vale buscar na Internet, conversar com professores, procurar em livros...
Cada grupo será responsável por pesquisar as características de um grupo de alimentos (construtores, reguladores e energéticos) e de seus principais nutrientes (proteína, carboidrato, gordura, fibras, vitaminas e minerais). Fizemos uma listinha de perguntas para orientar a busca:
Já encontrou as respostas? Que tal compartilhar com todo mundo? Poste abaixo e converse com seus colegas.
Resposta:
reguladores são ricos em sais minerais são responsáveis por regular as funções do organismo e manter o sistemai monológico forte prevenindo do enças como gripes resfriados e ate tumores fazem partes desse grupo frutas legumes e verduras exatamente aparte do meio da piramidoide alimentos cons trutores são os que fornecem proteínas que auxiliam na construção crescimento e restabelecimento de tecidos ossos pele e outras partes do corpo como representantes desse grupo temos todos os tipos de carne leite e derivados que se localizam nasse gundase e terceira linha da piramide olhando de cima para baixo. os alimentos construtores são ricos em proteínas e suas
Uma alimentação saudável e variada é essencial para crescer com saúde e ter energia para aprender e brincar. Todos os grupos de alimentos são importantes para sua nutrição e, para que possam fazer bem para você, devem estar presentes na quantidade e frequências ideais em suas refeições.
Vamos começar a agitar a equipe? Vocês vão se dividir em grupos para pesquisar - vale buscar na Internet, conversar com professores, procurar em livros...
Cada grupo será responsável por pesquisar as características de um grupo de alimentos (construtores, reguladores e energéticos) e de seus principais nutrientes (proteína, carboidrato, gordura, fibras, vitaminas e minerais). Fizemos uma listinha de perguntas para orientar a busca:
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Resposta:
reguladores são ricos em sais minerais são responsáveis por regular as funções do organismo e manter o sistemai monológico forte prevenindo do enças como gripes resfriados e ate tumores fazem partes desse grupo frutas legumes e verduras exatamente aparte do meio da piramidoide alimentos cons trutores são os que fornecem proteínas que auxiliam na construção crescimento e restabelecimento de tecidos ossos pele e outras partes do corpo como representantes desse grupo temos todos os tipos de carne leite e derivados que se localizam nasse gundase e terceira linha da piramide olhando de cima para baixo. os alimentos construtores são ricos em proteínas e suas
Uma alimentação saudável e variada é essencial para crescer com saúde e ter energia para aprender e brincar. Todos os grupos de alimentos são importantes para sua nutrição e, para que possam fazer bem para você, devem estar presentes na quantidade e frequências ideais em suas refeições.
Vamos começar a agitar a equipe? Vocês vão se dividir em grupos para pesquisar - vale buscar na Internet, conversar com professores, procurar em livros...
Cada grupo será responsável por pesquisar as características de um grupo de alimentos (construtores, reguladores e energéticos) e de seus principais nutrientes (proteína, carboidrato, gordura, fibras, vitaminas e minerais). Fizemos uma listinha de perguntas para orientar a busca:
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Resposta:
Os alimentos construtores são ri ocos em proteínas e suas funções são formar , desenvolver e fazer a manutenção de todos os órgãos do corpo. Os alimentos que compõem esse grupo são: . carnes , peixes e frango. . ovo. .leite e derivados , como iogurte e queijo. .leguminosas , como amendoim , feijão , soja , lentilha e grão-de-bico. .oleaginosas , como castanha de caju , amêndoas , avelã e nozes. .sementes , como gergelim e linhaça. Os benefícios desses alimentos são:ajuda no aumento da imunidade , na digestão , na elasticidade e firmeza da pele. Os alimentos energéticos são ricos em carboidratos e gorduras e sua função é fornecer energia ás células do corpo. Os alimentos que compõem esse grupo são: .Cereais: arroz , milho , cuscuz , macarrão , cevada , aveia. .tubérculos e raízes:batata inglesa , batata doce , mandioca e inhame. .alimentos a base de trigo:pães , balas , macarrão , biscoitos. .leguminosas:feijão , ervilha , lentilha , soja , grão - de - bico. beneficiosos desses alimentos para a saudê são:ajudam na redução da pressão arterial , combatem o colesterol e o triglicérides , ajuda o sistema intestinal a trabalhar melhor , etc. Os alimentos reguladores são ricos em vitaminas , minerais , fibras e água , e sua função é regular as funções do organismo - Os alimentos que compõem esse grupo são principalmente frutas , verduras e legumes , como:cenoura , tomate , beterraba , brócolis , abrolhinha , pimentão , chuchu alface couve laranja banana espinafre morango abacaxi abacate uva ameixa caqui etc. Os benefícios desses alimentos para a saudê são:atuam sobre o sistema iconologia regulam a digestão a circulação e proporcionam o bom funcionamento do intestino pois são ricos em fibras. E importante saber sobre a época da safra das frutas verduras e legumes porque eles amadurecem no tempo certo e mais resistente ao clima e por isso não precisa de aditivos químicos para sobreviver e amadurecer antes da hora e é mais barato por causa da oferta! consumir cada fruta na época certa então é mais com a natureza e portanto as recomenda de ingestão diária de todos os grupos de alimentos têm por objetivo abitar carências nutricionais e o consumo inadequado em quantidades exageradas podem causar problemas de saudê.
Uma alimentação saudável e variada é essencial para crescer com saúde e ter energia para aprender e brincar. Todos os grupos de alimentos são importantes para sua nutrição e, para que possam fazer bem para você, devem estar presentes na quantidade e frequências ideais em suas refeições.
Vamos começar a agitar a equipe? Vocês vão se dividir em grupos para pesquisar - vale buscar na Internet, conversar com professores, procurar em livros...
Cada grupo será responsável por pesquisar as características de um grupo de alimentos (construtores, reguladores e energéticos) e de seus principais nutrientes (proteína, carboidrato, gordura, fibras, vitaminas e minerais). Fizemos uma listinha de perguntas para orientar a busca:
Já encontrou as respostas? Que tal compartilhar com todo mundo? Poste abaixo e converse com seus colegas.
Resposta:
Os alimentos construtores são ri ocos em proteínas e suas funções são formar , desenvolver e fazer a manutenção de todos os órgãos do corpo. Os alimentos que compõem esse grupo são: . carnes , peixes e frango. . ovo. .leite e derivados , como iogurte e queijo. .leguminosas , como amendoim , feijão , soja , lentilha e grão-de-bico. .oleaginosas , como castanha de caju , amêndoas , avelã e nozes. .sementes , como gergelim e linhaça. Os benefícios desses alimentos são:ajuda no aumento da imunidade , na digestão , na elasticidade e firmeza da pele. Os alimentos energéticos são ricos em carboidratos e gorduras e sua função é fornecer energia ás células do corpo. Os alimentos que compõem esse grupo são: .Cereais: arroz , milho , cuscuz , macarrão , cevada , aveia. .tubérculos e raízes:batata inglesa , batata doce , mandioca e inhame. .alimentos a base de trigo:pães , balas , macarrão , biscoitos. .leguminosas:feijão , ervilha , lentilha , soja , grão - de - bico. beneficiosos desses alimentos para a saudê são:ajudam na redução da pressão arterial , combatem o colesterol e o triglicérides , ajuda o sistema intestinal a trabalhar melhor , etc. Os alimentos reguladores são ricos em vitaminas , minerais , fibras e água , e sua função é regular as funções do organismo - Os alimentos que compõem esse grupo são principalmente frutas , verduras e legumes , como:cenoura , tomate , beterraba , brócolis , abrolhinha , pimentão , chuchu
O professor liberou a Fase Única do Fundamental 1 no O que são ODS? do circuito Objetivos de Desenvolvimento Sustentável
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