Alimentação saudável e acessivel
O projeto nasceu a partir do Projeto Único da escola que trata das ODS. Nosso foco é Alimentação saudável com aproveitamento total dos alimentos, logo, sustentável.
Aproveitamento dos alimentos, conservação, desperdício, nutriente e vitaminas dos alimentos, pirâmide alimentar, Tabela de nutriente, alimentação balanceada, obesidade e desnutrição, receitas com aproveitamento de talos, cascas e folhas de alimentos.
Diminuição do desperdício, consciência sustentável, melhor aproveitamentos dos nutrientes e vitaminas dos alimentos.
Diretamente os alunos, com proposta de comunidade através de Mostra Cultural e multiplicação de informações na família.
Uma alimentação saudável e variada é essencial para crescer com saúde e ter energia para aprender e brincar. Todos os grupos de alimentos são importantes para sua nutrição e, para que possam fazer bem para você, devem estar presentes na quantidade e frequências ideais em suas refeições.
Vamos começar a agitar a equipe? Vocês vão se dividir em grupos para pesquisar - vale buscar na Internet, conversar com professores, procurar em livros...
Cada grupo será responsável por pesquisar as características de um grupo de alimentos (construtores, reguladores e energéticos) e de seus principais nutrientes (proteína, carboidrato, gordura, fibras, vitaminas e minerais). Fizemos uma listinha de perguntas para orientar a busca:
Já encontrou as respostas? Que tal compartilhar com todo mundo? Poste abaixo e converse com seus colegas.
Resposta:
1 CONSTRUTORES:Carne,peixe,frango,ovos,leite e derivados,leguminosas,quinoa,sementes,como gergelim e linhaça 2 janeiro e fevereiro:vermelho (tomate,melancia,cereja) 3 março e abril:verde(alface,kiwi,rúcula,pepino) legumes:( Abobrinha, berinjela, beterraba, cenoura, palmito, pepino, pimentão, quiabo, tomate) figo: (dezembro e abril) Tais elementos, quando não consumidos, podem acarretar problemas crônicos de saúde como diabetes, colesterol alto, anemia, câncer e muitos outros. Uma alimentação pobre em frutas e verduras pode acarretar problemas crônicos de saúde. As frutas também engordam. “A fruta tem açúcar. Mesmo que seja um açúcar que venha da natureza, o excesso dele aumenta a glicose no sangue e que leva a um aumento da insulina. ... A pessoa come a fruta mas não se sente saciada porque uma hora depois quer comer de novo.
Você é o que você come? Você sabe o que come? Muitas vezes comemos sem parar para pensar o que estamos comendo. Será que você sabe quais alimentos estão mais presentes no seu dia a dia?
Vamos fazer uma experiência? Anote todos os alimentos que você comeu e bebeu durante um dia. Não esqueça de anotar a quantidade (uma colher, um copo, um pedaço) e como foi preparado (assado, frito ou cozido, comprado pronto, feito em casa ou em restaurante). Registre tudo, tudinho mesmo, desde de um pedacinho de bolo até um copo de água.
Aproveite para compartilhar uma foto com a gente, ou desenhar uma de suas refeições.
A lista está pronta? Escreva abaixo para mandar pra gente suas anotações.
Resposta:
9h 27min 1 pão com manteiga sem sal 9h 27min 1
Uma alimentação saudável e variada é essencial para crescer com saúde e ter energia para aprender e brincar. Todos os grupos de alimentos são importantes para sua nutrição e, para que possam fazer bem para você, devem estar presentes na quantidade e frequências ideais em suas refeições.
Vamos começar a agitar a equipe? Vocês vão se dividir em grupos para pesquisar - vale buscar na Internet, conversar com professores, procurar em livros...
Cada grupo será responsável por pesquisar as características de um grupo de alimentos (construtores, reguladores e energéticos) e de seus principais nutrientes (proteína, carboidrato, gordura, fibras, vitaminas e minerais). Fizemos uma listinha de perguntas para orientar a busca:
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Resposta:
carboidrato proteina e sais minerais carboidrato proteina vitaminas açucares e doces vitamina proteina carboidrato sodio
Você é o que você come? Você sabe o que come? Muitas vezes comemos sem parar para pensar o que estamos comendo. Será que você sabe quais alimentos estão mais presentes no seu dia a dia?
Vamos fazer uma experiência? Anote todos os alimentos que você comeu e bebeu durante um dia. Não esqueça de anotar a quantidade (uma colher, um copo, um pedaço) e como foi preparado (assado, frito ou cozido, comprado pronto, feito em casa ou em restaurante). Registre tudo, tudinho mesmo, desde de um pedacinho de bolo até um copo de água.
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Resposta:
6:45 1 copo de suco de maracujá e 4 bolachas de maizena 11:30 1 pão francês com manteiga 1:45 1 prato de arroz e feijoada 17:30 5 bolachas recheadas 18:10 1 ovo frito 19:10 4 bolachas de maizena 20:00 1 prato de arroz e feijoada 6:45 1 pão francês com presunto
Uma alimentação saudável e variada é essencial para crescer com saúde e ter energia para aprender e brincar. Todos os grupos de alimentos são importantes para sua nutrição e, para que possam fazer bem para você, devem estar presentes na quantidade e frequências ideais em suas refeições.
Vamos começar a agitar a equipe? Vocês vão se dividir em grupos para pesquisar - vale buscar na Internet, conversar com professores, procurar em livros...
Cada grupo será responsável por pesquisar as características de um grupo de alimentos (construtores, reguladores e energéticos) e de seus principais nutrientes (proteína, carboidrato, gordura, fibras, vitaminas e minerais). Fizemos uma listinha de perguntas para orientar a busca:
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Resposta:
1 Massa,arroz,cereais,batata,manteiga,óleo e doces. 2 A manteiga demora mais para ser industrializada. 3 Que os alimentos demoram de 6 a 10 meses para ser pronto. 4 Fabricas e plantações. 5 Carboidratos e energia. 6 Nosso corpo fica desidratado e passamos mal. 7 O nosso organismo começa a rejeitar a comida e nós vomitamos.
Você é o que você come? Você sabe o que come? Muitas vezes comemos sem parar para pensar o que estamos comendo. Será que você sabe quais alimentos estão mais presentes no seu dia a dia?
Vamos fazer uma experiência? Anote todos os alimentos que você comeu e bebeu durante um dia. Não esqueça de anotar a quantidade (uma colher, um copo, um pedaço) e como foi preparado (assado, frito ou cozido, comprado pronto, feito em casa ou em restaurante). Registre tudo, tudinho mesmo, desde de um pedacinho de bolo até um copo de água.
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Resposta:
9h20 1 pão franses; 12h51 1 prato com 4 conchas de arroz,2 conchas de feijão e 1 bistéca; 14h41 6 uva; 16h38 1 bolinho de chuva com banana; 20h20 1 pão franses,1 hamburguer e 1 fatia de queijo.
Você é o que você come? Você sabe o que come? Muitas vezes comemos sem parar para pensar o que estamos comendo. Será que você sabe quais alimentos estão mais presentes no seu dia a dia?
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Resposta:
6;20 nescau com leite. 12;45 arroz,carne,linguissa e feijão. 14;30 nescau cereal com iorgute. 18;00 pão frances com queijo. 20;00 minhojo.
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Resposta:
9:45 cafe da manha,um pão francês com margarina; 12:56 almoço, um prato de arroz com feijão; 14:15 um copo de refrigerante; 17:00 duas linguiças inteiras; 18:59 salgados mini;
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9:00 1 pão françês com mortadela 9:20 1 copo de cafe com leite 11:00 1 salgadinho 13:00 1 prato de arroz e feijão 13:00 3 batatas cozidas 13:00 3 cenouras cozidas 17:00 1 pão com manteiga 17:10 1 copo de cafe com leite
Você é o que você come? Você sabe o que come? Muitas vezes comemos sem parar para pensar o que estamos comendo. Será que você sabe quais alimentos estão mais presentes no seu dia a dia?
Vamos fazer uma experiência? Anote todos os alimentos que você comeu e bebeu durante um dia. Não esqueça de anotar a quantidade (uma colher, um copo, um pedaço) e como foi preparado (assado, frito ou cozido, comprado pronto, feito em casa ou em restaurante). Registre tudo, tudinho mesmo, desde de um pedacinho de bolo até um copo de água.
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Resposta:
cafe da manha um copo de leite com cafe e pao com manteiga.hora 10:30 almoço 1 prato de arroz com feijao e um copo de rebrigerante. hora 14:20 cafe da tarde um pedaço de bolo de laranja.hora 17:30 cafe da noite chocolate quente.hora 22:30
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