Resposta:

projeto edukatu Os alimentos construtores são ricos em proteinas e suas funções são :formar , desenvolver e fazer a manutenções de todos os orgãos do corpo. Os alimentos que compõem esse grupo são: carnes , peixes e frango ovo leite e derivados , como iogurte e queijo leguminosas , como amendoim , feijão , soja ,lentilha e grão de bico quinoa oleaginosas , como de castanha de caju , amendoas , avelã e nozes sementes , como gergilim e linhaça Os beneficios desses alimentos para a saúde são: ajuda no crescimentos e o aumento da imunidade , na digestão , elasticidade e firmeza da pele. Os alimentos energeticos são ricos em carboidratos e gorduras e sua função é fornecer energia as cedúlas do corpo. Os alimentos que compões esse grupo são: cereais,arroz,milho, cuzcuz,macarrão,cuvada, aveia. turbéculos e raizes, batata inglesa , batata doce,mandioca , inhame. alimentos a base de trigo:, pães , bolos , macarrão e biscoitos. leguminosas: feijão,ervilha,lentilha ,soja ,grão de bico. mel de abelha. Os benefícios desses alimentos para saúde São :ajudamna redução e pressão arterial, combatem o colesterol e o triglicérides, ajuda o sistema intestinal a trabalhar melhor etc... Os alimentos reguladores são ricos em vitaminas , mineiras, fibras e água, em sua função e regular as funções do organismo. Os alimentos que compõem esse grupo são principalmente frutas,verduras, legumes como: Cenoura , tomate , beterraba, brócolis, abobrinha, pimentão ,chuchu , couve, laranja , banana, espinafre, morango ,abacate , uva,ameixa,caqui , etc... Os benefícios desses alimentos para saúde São : atuam pelo sistema imonogico regulam na digestão , na circulação sanguínea e proporcionam no bom funcionamento dos intestinos, pois são ricos quem fibras. É importa de saber sobre a época certa da safra das frutas, verduras e legumes por que eles amadurecem antes da hora, e é mais inteligente, saudável ,sustentável e gentil com a natureza e seu próprio paladar. Portanto, as recomendação de indigestão diária de todos os grupo de alimentos , tem por objetivo evitar carências nutricionais e o consumo inadequado em quantidade exageras podem causar problemas a saúde.

Resposta:

Os alimentos construtores são ricos em Proteínas e suas funções são:formar,desenvolver e fazer a manutenção de todos os órgãos do corpo.Os alimentos que compõem esses grupos são: .carne,peixe e frango .ovos .leite e derivados,como iogurte e queijo .leguminosas,como amendoim,feijão,soja,lentilha e grão-de-bico .quinoa .oleaginosas,como castanha de caju,amêndoas,avelã e nozes. .sementes,como gergelim e linhaça: Os benefícios desses alimentos para a saúde são:ajuda no crescimentos,no aumento da imunidade na digestão,na elasticidade e firmeza da pele. Os alimentos energéticos são ricos em carboidrato e gorduras e sua função é fornecer energia ás células do corpo.Os alimentos que compõe esses alimentos grupo são : .cereais:arroz,milho,cuscuz,macarrão,cevada,aveias. .tubérculos e raízes:batata inglesa,batata doce,mandioca,inhame. . alimentos a base de trigo: pães,bolos,macarrão,biscoitos. .legumes; feijão;ervilha,lentilha,soja,grão-de-bico .mel de abelha. Os benefícios desse alimentos para a saúde:ajudam na redução da pressão arterial,combatem o colesterol e o triglicérides,ajuda o sistema intestinal a trabalhar melhor,etc. Os alimentos reguladores são ricos em vitamina,minerais,fibras e água,e sua função é regular as funções do organismo.Os alimentos que compõem esse grupo são principalmente frutas,verduras e legumes,como:cenoura,tomate,beterraba,brócolis,abobrinha,pimentão,chuchu,alface,couve,laranja,banana,espinafre,morango,abacaxi,abacate,uva,ameixa,caqui,etc Os benefícios desses alimentos para a saúde são: atuam sobre a sistema imunológico,regulam a digestão,a circulação sanguínea e proporcionam o bom funcionamento dos intestino,pois são rico em fibras. É importante saber sobre a época certada safra das frutas,verduras e legumes porque eles amadurecem no tempo certo, é mais resistente ao clima e, por isso não precisa de aditivos químicos para sobreviver e amadurecer antes da hora,e é mais barata por causa da oferta!consumir cada fruta na época certa,então,é mais inteligente,sustentável e gentil com a natureza e com seu próprio paladar. Portanto,as recomendações de ingestão diária de todos os grupos de alimentos têm por objetivos evitar carências nutricionais, e o consumo inadequado,em quantidades exageradas podem causar problemas de saúde.

Resposta:

9:00 - 2 copos de café, 2 pães 13:00 - 2 colheres de arroz,com legumes e churrasco 20:30 - 3 fatias de pizza 12:00 - 4 colheres de arroz,1 colher de feijão,macarrão, 2 nuggts 10:30 - 2 fatias de pão e café com leite

Resposta:

10:30 - 2 pedaço pão 14:20 - 1 colher arroz, feijão e salada 15:00 - 3 pedaços pão e hambúrguer 20:00 - 2 colheres de macarrão com molho de tomate

Resposta:

Os alimentos energéticos estão localizados na segunda linha da piramide, de baixo para cima. são os carboidratos,que fornecem energia e disposição para o dia -a dia nessa categoria,em contam-se macarrão,arroz,biscoitos,pães,entre outros para não errar na escolha ,prefira as versões integrais dos alimentos, pois possuem mais de saciedade,energia e melhoram o fusionamento dos intestinos.

Resposta:

20:00 - 2 colheres de arroz branco,3 pedaços de hamburguer,1 colher de feijão. 13:00 - 2 colheres de cuscuz,1 ovo frito,2 colheres de manteiga. 6:00 1 pedaço de chocolate branco,1 pedaço de paçoca.

Resposta:

Os alimentos construtores são ricos em proteínas e sua funções são:formar,desenvolver e fazer a manutenção de todos os órgãos do corpo. Os alimentos que compõem esse grupo são: .carnes,peixes e frango .leite e derivados, como iogurte e queijo .leguminosos, como amendoim,feijão,soja,lentilha,grão-de-bico. .quinoa .oleaginosas, como castanha de caju,amêndoas,avelã e nozes ajuda no crescimento, no aumento da imunidade, na digestão na elasticidade e firmeza da pele Os alimentos energéticos são ricos em carboidratos e gorduras e sua função é fornecer energia Às células do corpo.Os alimentos que compõem esse grupo são: .carnes:arroz,milho,cuscus,macarrão,cevada,aveia .tubérculos e raízes:batata inglesa,batata doce,mandioca inhame. .alimentos a base de trigo:pães,bolos,macarrão,biscoito. .leguminosas:feijão,ervilha,lentilha,soja,grão-de-bico. .mel de abelha. Os benefícios desses alimentos para a saúde são:ajudam na redução da pressão arterial,combatem o colesterol e o triglicérides,ajuda o sistema intestinal a trabalho melhor,etc. Os alimentos reguladores são ricos em vitaminas,minerais,fibras e água,e sua função é regular as funções do organismo. Os alimentos que compõem esse grupo são principalmente frutas, verduras e legumes, como: cenoura, tomate, beterraba, brócolis, abobrinha, pimentão, chuchu, alface, couve, laranja, banana, espinafre, morango, abacaxi, abacate, uva, ameixa, caqui, etc. Os benefícios desses alimentos para saúde são: atuam sobre o sistema imunológico, regulam a digestão, a circulação sanguínea e proporcionam o bom funcionamento dos intestinos, pois são ricos em fibras. É importante saber sobre a época certa da safra das frutas, verduras e legumes porque eles amadurecem no tempo certo é mais resistente ao clima e, por isso, não precisa de aditivos para sobreviver e amadurecer antes da hora, e é mais barata por causa da oferta! Consumir cada fruta na época certa, então, é mais inteligente, saudável, sustentável e gentil com a natureza e com seu próprio paladar. Portanto, as recomendações de ingestão diária de todos os grupos de alimentos tem por objetivo evitar carências nutricionais, e o consumo inadequado, em quantidades exageradas podem causar problemas de saúde.

Resposta:

Os alimentos construtores são ricos em proteínas e sua funções são:formar,desenriohere. E fazer a manutenção de todos os orgãos do copo. Os alimentos que compõem esse grupo são: .carnes,peixes e frango .leite e derivados, como iogute e queijo .leguminosos, como amendoim,feijão,soja,lentilha,grão-de-bico. .quinoa .oleaginosas, como castanha de caju,amêndoas,avelà e nozes ajuda no crescimento, no aumento da imunidade, na disgestão na elasticidade e firmeza da pele Os alimentos energéticos são ricos em carboidratos e gorduras e sua função é fornecer enegia Às células do corpo.

Resposta:

quinta-feira 9:00-1 copo de leite com chocolate-cafe da manha 12:00-2 colheres de arroz -1 colher de salada -1 colher de carne-almoço 17:00-2 copo suco-2 prato de pão-lancinho sexta-feira 9:20-1 copo de leite com chocolate-cafe da manha 12:30-1 colher de arroz-1 colher de feijão-2 colher de maçarão-almoço 17:00-1 colher de arroz-1 colher de feijão-lancinho sábado 10:00-1 copo de leite com chocolate-cafe da manha 12:00-1 colher de arroz-1 colher de feijão-1 colher de carne-almoço 17:00-1 copo de cafe com leite-2 prato de pão-lancinho domingo 7:00-1 copo de dano ni-2 banana-cafe da manha 13:00 -churrasco -almoço 17:00-1 pão de queijo-lancinho

Resposta:

quinta-feira 9:00-1 copo de leite com chocolate-cafe da manha 12:00-2 colheres de arroz -1 colher de salada -1 colher de carne-almoço 17:00-2 copo suco-2 prato de pão sexta-feira 9:20-1 copo de leite com chocolate-cafe da manha 12:30-1 colher de arroz-1 colher de feijão-2 colher de maçarão-almoço 17:00-1 colher de arroz-1 colher de feijão- sábado 10:00-1 copo de leite com chocolate-cafe da manha 12:00-1 colher de arroz-1 colher de feijão-1 colher de carne-almoço 17:00-1 copo de cafe com leite-2 prato de pão-lancinho domingo